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Präventionskurse
Bewegung und Ernährung sind wichtige Bausteine für eine stabile Gesundheit … zu jeder Zeit!
Wir bieten für Jeden ein passendes Gruppenangebot und stellen sie Ihnen hier vor, mit der Möglichkeit unverbindlich Ihr Interesse zu hinterlegen.
Wir freuen uns auf Sie und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung!
Aufgrund der aktuellen Situation können wir leider weiterhin nicht sagen, wann wir mit unseren Präventionskursen starten dürfen. Um möglichst zügig beginnen zu können und da wir davon ausgehen, dass wir zum Start lediglich eine begrenzte Kapazität anbieten dürfen, möchten wir Ihnen unser Kursangebot schon einmal vorstellen, mit der Möglichkeit sich schon jetzt anzumelden.
Sobald der Startzeitpunkt abzusehen ist würden wir, nach Eingangszeit der Anmeldung, die möglichen Kurse belegen.
Die Kursgröße werden wir hierbei zunächst auf 5 Personen begrenzen.
Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung!
Mehrmals im Jahr bieten wir Ihnen unsere Präventionskurse mit verschiedenen Schwerpunkten an. Hierbei handelt es sich um abgeschlossene Kursblöcke, von 10 Terminen à 60 Minuten.
So zum Beispiel unseren von den Krankenkassen geförderten Kurs
„FunctioCorePower 10 – Ihr funktionelles Kräftigungsprogramm“
In diesem Kurs lernen Sie die verschiedenen Muskelgruppen Ihres Körpers kennen und wie Sie diese trainieren können. Das Training erfolgt über Bodenübungen, aber auch mit dem Einsatz von Kleingeräten, wie Pezziball und Theraband und unseren Trainingsgeräten. Am Ende soll es Ihnen möglich sein, selbstständig weiter zu trainieren.
Gerne stehen wir für weitere Fragen zur Verfügung!
Kursübersicht
Physio Yoga (mit Karin Gerhardt)
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Lernen Sie Körper- und Atemübungen kennen, sowie die Entspannung in der Meditation.
- Kommen Sie aus der Bewegungseinschränkung in die Bewegungsvielfalt.
- Lernen sie mit chronischen Schmerzen umzugehen.
- Aktivieren Sie Ihr Immunsystems.
10 Einheiten a 60 Minuten
Physio Yoga im Sitz:
Mittwochs 11:15 Uhr
Donnerstags 11:15 Uhr
Physio Yoga (mit Marc Hartwig)
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Lernen Sie Körper- und Atemübungen kennen, sowie die Entspannung in der Meditation.
- Kommen Sie aus der Bewegungseinschränkung in die Bewegungsvielfalt.
- Lernen sie mit chronischen Schmerzen umzugehen.
- Aktivieren Sie Ihr Immunsystems.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Montags 18:00 – 19:00 Uhr
FunctioPower (mit Thomas Glogau)
Ihr funktionelles Kräftigungsprogramm
Fördere deine natürliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Dieses Ganzkörper-Kraftworkout bringt dich mit Spaß und gezielter Herausforderung aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltags.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Dienstags 18-19 Uhr
Donnerstags 16:45-17:45 Uhr
Donnerstags 18-19 Uhr
Du hast Deine Wochenbettphase hinter Dir?
Du fühlst Dich gut und darfst wieder etwas mehr für Dich tun?
Du möchtest Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun und ihn bei der Rückbildung bestmöglich unterstützen?
Dann bist Du hier genau richtig!
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Ab Oktober immer Freitags 9:45-10:45 Uhr
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich und reduzieren Sie Stress über eine spezielle Atemtechnik
- Stärken Sie Ihre tiefe Rumpfmuskulatur
- Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit
- Reduzieren Sie Stress
10× 60 Minuten
Montags 9:00
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