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Präventionskurse
Bewegung und Ernährung sind wichtige Bausteine für eine stabile Gesundheit … zu jeder Zeit!
Wir bieten für Jeden ein passendes Gruppenangebot und stellen sie Ihnen hier vor, mit der Möglichkeit unverbindlich Ihr Interesse zu hinterlegen.
Wir freuen uns auf Sie und stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung!
Aufgrund der aktuellen Situation können wir leider weiterhin nicht sagen, wann wir mit unseren Präventionskursen starten dürfen. Um möglichst zügig beginnen zu können und da wir davon ausgehen, dass wir zum Start lediglich eine begrenzte Kapazität anbieten dürfen, möchten wir Ihnen unser Kursangebot schon einmal vorstellen, mit der Möglichkeit sich schon jetzt anzumelden.
Sobald der Startzeitpunkt abzusehen ist würden wir, nach Eingangszeit der Anmeldung, die möglichen Kurse belegen.
Die Kursgröße werden wir hierbei zunächst auf 5 Personen begrenzen.
Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung!
Mehrmals im Jahr bieten wir Ihnen unsere Präventionskurse mit verschiedenen Schwerpunkten an. Hierbei handelt es sich um abgeschlossene Kursblöcke, von 10 Terminen à 60 Minuten.
So zum Beispiel unseren von den Krankenkassen geförderten Kurs
„FunctioCorePower 10 – Ihr funktionelles Kräftigungsprogramm“
In diesem Kurs lernen Sie die verschiedenen Muskelgruppen Ihres Körpers kennen und wie Sie diese trainieren können. Das Training erfolgt über Bodenübungen, aber auch mit dem Einsatz von Kleingeräten, wie Pezziball und Theraband und unseren Trainingsgeräten. Am Ende soll es Ihnen möglich sein, selbstständig weiter zu trainieren.
Gerne stehen wir für weitere Fragen zur Verfügung!
Kursübersicht
Physio Yoga (mit Karin Gerhardt)
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Lernen Sie Körper- und Atemübungen kennen, sowie die Entspannung in der Meditation.
- Kommen Sie aus der Bewegungseinschränkung in die Bewegungsvielfalt.
- Lernen sie mit chronischen Schmerzen umzugehen.
- Aktivieren Sie Ihr Immunsystems.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Montags 18 – 19 Uhr
Mittwochs 18 – 19 Uhr
Physio Yoga im Sitz:
Mittwochs 11:15 Uhr
Physio Yoga (mit Marc Hartwig)
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Lernen Sie Körper- und Atemübungen kennen, sowie die Entspannung in der Meditation.
- Kommen Sie aus der Bewegungseinschränkung in die Bewegungsvielfalt.
- Lernen sie mit chronischen Schmerzen umzugehen.
- Aktivieren Sie Ihr Immunsystems.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Montags 16:45 – 17:45 Uhr
FunctioCorePower (mit Thomas Glogau)
Ihr funktionelles Kräftigungsprogramm
Im Vordergrund steht das Core-Training, Ihr Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie einfache bis zu intensive Übungen, je nach Leistungsvermögen, sowie die korrekte Ausführung.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Dienstags 11-12 Uhr
Donnerstags 18-19 Uhr
Ein starker Rücken (mit Anne Vögtle)
für mehr Energie im Alltag
- geeignet für jedes Alter
- keine Vorkenntnisse erforderlich
In diesem Kurs lernen Sie den Rücken und den ganzen Körper ohne großen Zeitaufwand im Alltag zu stärken. Lösen sie Schmerzen, beugen Sie Problemen vor und finden Sie Spaß daran sich einfach etwas Gutes zu tun.
Inhalte u.a. Muskelaufbau, Faszientraining, Entspannung und Ernährung.
10 Einheiten a 60 Minuten
Kurszeit:
Donnerstags 11 Uhr
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